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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等， 禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。